· 

Motivation und Aufmerksamkeit: Wie sensorische Strategien Ruhe und Fokus bringen

Kinder sind oft abgelenkt, unruhig oder scheinen nicht "bei der Sache" zu sein, v.a. wenn sie in Gruppen wie Kindergarten oder Hort sind. Noch schlimmer, wenn sie dort Hausaufgeben schreiben oder lernen sollten. Diese Verhaltensweisen können sowohl für Pädagog:innen als auch für die anderen Kinder herausfordernd sein. Mit gezielten sensorischen Strategien lassen sich Motivation und Aufmerksamkeit ohne große Umstellungen effektiv fördern. 

 

In diesem Artikel erfährst du, wie Methoden wie die sensorischen Strategien Gleichgewichtsanregung, Tiefdruck und Muskelarbeit, gekoppelt mit Reizreduktion und Struktur den Alltag mit unruhigen Kindern erleichtern können.

 

Sensorische Strategien

  • Gleichgewichtsanregung: das Gehirn richtig wach machen

Aufmerksam können iwr nur in einem optimalen Wachheitszustand sein. Gleichgewichtsanregung durch Schaukeln, Rutschen, Drehen, Schwingen, Rennen oder Fahren kann die Aufmerksamkeit von Kindern anregen, v.a. wenn sie zuvor lange sitzen mussten. 

Wie funktioniert es?

Wenn wir unser Gleichgewichtssystem aktivieren, wird Energie in das gesamte Gehirn geschickt. Das Gehirn wird wacher und alle Teile arbeiten besser zusammen. Dies wirkt sich positiv auf Aufmerksamkeit und Lernen aus. 

Praxisideen:

Organisierte Bewegung auf dem Spielplatz oder im Bewegungsraum vor Stillsitzphasen, Mahlzeiten und Lernstunde. Staffellauf, Sackhüpfen, Parcours mit Fahrzeugen fahren, Dinge mit Fahrzeugen transportieren...

Täglicher Spielplatzbesuch für mindestens 30 min., in der Schule 20 min. (große Pause oder Mittagspause), bevorzugt vor längeren Stillsitzphasen.

In Klassen- oder Gruppenraum reichen 4 Dinge aus, um Kindern zwischendurch Gleichgewichtsanregung zu verschaffen:  eine Hüpfmatratze, ein Rollbrett, ein Drehstuhl und ein Hüpfball.

 

  • Muskelarbeit: Aktivierung durch Widerstand

Anstrengende Muskelarbeit ist eine einfache Möglichkeit, eine organisierende Wirkung auf das Gehirn auszuüben und Kindern zu helfen, sich zu regulieren und konzentrieren. 

 

Wie funktioniert es?

Wenn wir unsere Muskeln gezielt einsetzen, schüttet der Körper beruhigende Botenstoffe wie Endorphine aus. Das führt zu mehr Fokussierung und Selbstkontrolle.

 

Praxisideen:

Schwere Arbeiten: Lass Kinder Kisten tragen, Möbel umstellen, Stühle auf die Tische stellen, oder schwere Gegenstände transportieren.

Widerstandsübungen: Nutze Therabänder für einfache Widerstandsübungen.

 

Tierbewegungen: Bewegungen wie "Krabbeln wie ein Bär" oder "Hüpfen wie ein Frosch" sind spielerisch und aktivierend.

 

  • Tiefdruck: Beruhigende Impulse durch tiefen Druck

Taktiler Tiefdruck ist ein bewährtes Mittel, um das Nervensystem zu beruhigen und Kindern zu helfen, sich besser zu regulieren.

Wie funktioniert es?

Fester, gleichmäßiger Druck auf den Körper aktiviert das parasympathische Nervensystem, das für Entspannung zuständig ist. Das hilft Kindern, sich sicher und ruhig zu fühlen.

Praxisideen:

Beschwerte Kissen oder Decken: Kinder können sich darunter legen oder sie um die Schultern legen. Diese Hilfsmittel können Ruhepausen in der Gruppe unterstützen.

Armdruck- oder Handmassagen: Mit großflächigen, umfassenden Bewegungen Druck auf Arme und Rumpf ausüben – ideal vor Übergängen.

Unter dem Weichboden liegen: eine ganze Reihe Kinder kann sich im Bewegungsraum oder Turnsaal unter den Weichboden legen.

 

 

Zusätzlich berücksichtige folgende zwei Strategien und kombiniere sie mit den sensorischen Strategien:

 

  • Reizreduktion: Weniger ist mehr

Viele Kinder reagieren auf eine reizüberflutete Umgebung mit Unruhe oder Ablenkung. Hier hilft es, gezielt visuelle und auditive Reize zu reduzieren, z.B. alle Zeichnungen und anderen farbenfrohen Dinge, die an den Wänden hängen..

Wie funktioniert es?

Eine ruhigere Umgebung senkt den Stresspegel und verbessert die Fähigkeit der Kinder, sich zu konzentrieren.

Praxisideen:

Visuelle Reizreduktion: Befreie die Wände von Zeichnungen, in Klassen v.a. rund um die Tafel; halte die Farben eher einheitlich und gedämpft. Biete Kindern während der Lernstunde auf Wunsch einen Sichtschutz.

Schalldämpfung: Verwende Teppiche, Vorhänge oder schalldämpfende Elemente, um den Lärmpegel zu senken.

Kopfhörer oder Ohrenschützer: Biete diese für Kinder an, die sich bei Lärm schlecht konzentrieren können.

 

  • Struktur: Klarheit macht selbstständig

Kinder profitieren von klaren, vorhersehbaren Strukturen, die Sicherheit und Orientierung bieten. Strukturierte Abläufe helfen, die Aufmerksamkeit gezielt auf Aufgaben zu lenken.

Wie funktioniert es?

Klare Regeln und Abläufe schaffen mentale Entlastung und fördern die Konzentration, da die Kinder wissen, was sie erwartet.

Praxisideen:

Farbleitsystem: nutze Farben, um die Orientierung zu erleichtern.

Routinepläne: Nutze Bilder oder Symbole, um den Tagesablauf visuell darzustellen.

Übergangsrituale: Führe kurze Rituale (Lieder, Reime) ein, um von einer Aktivität zur nächsten zu wechseln.

Fokuszeiten: Plane ruhige Arbeitsphasen ein, die durch deutliche Signale (z. B. ein Klangspiel) eingeleitet werden.

 

 

Dein Plus Strategien: Entlastung für dich und Entwicklungschancen für die Kinder

Diese Strategien sind nicht nur leicht umzusetzen, sondern bieten auch konkrete Entlastung für dich als Pädagog:in oder Eltern. Sie schaffen ein Umfeld, in dem Kinder motiviert und konzentriert arbeiten können – und sich gleichzeitig wohl und sicher fühlen.

 

 

#AufmerksamkeitFördern #SensorischeIntegration #PädagogikImAlltag #Motivation